Yaşam içerisinde değer verdiğimiz insanlarla bir aradayken; güvenli bir alanda olduğumuzu duyumsamak, sınırlarımızı koruyabilmek, sevdiğimizi ve sevildiğimizi hissetmek, ihtiyaçlarımızı doğrudan dile getirebilmek, olayları ve kişileri kontrol etme gereği duymadan olduğumuz gibi davranarak sağlıklı paylaşımlarda bulunmak en temel isteklerimiz arasındadır.

Ancak bazen diğerlerinin hayatına karşı kendimizi sorumlu hissederken, kendi hayatımızı yaşamayı ihmal edip bizi zorlayan bazı düşünce ve duygularla mücadele etmek için çaba sarf etmek zorunda kalabiliyoruz.

• Aslında hayır demek isterken evet diyorum
• Kendim için bir şeyler yaptığımda suçluluk duygusu hissediyorum
• Onu mutlu etmek bana daha çok huzur veriyor.
• Onca fedakarlığa rağmen sevildiğimi hissetmiyorum
• Kendimi kandırılmış hissediyorum
• Bana mutluluk vereceğini düşündüğüm insanları kaybetmekten çok korkuyorum
• Bazen kendi kararlarımla hareket etmekte zorlanıyorum
• Kendimi incinmiş ve öfkeli hissediyorum

Kimi zaman bizi zorlayan bu ve benzeri düşünceler hayatımızın merkezine yerleşir ve yaşam enerjimizin önemli bir kısmını problemlerimizi çözmek için harcamamıza, özgüvenimizin düşmesine ve kendimize yönelik şefkatimizin azalmasına sebebiyet verebilir.

Sağlıklı ilişki dinamiklerini tanımlamak, bağlılık ve bağımlılık kavramlarını ayırt etmek, kişisel sınırların korunmasını sağlamak, kendimizi duygusal ve zihinsel yönden diğerlerinden ayırmayı başarabilmek için;
Teorik bilgilerin psikodrama yöntemiyle birlikte ele alındığı; beden sağlığına olumlu etkilerinin yanında, farkındalık kazanma, kabullenme ve karar verme gibi temel zihinsel mekanizmaların işleyişine de pozitif katkı sunan yoga ve meditasyon çalışmaları ile desteklenen bir içerik sizleri bekliyor!

Yer: Antalya Olimpos Vegan Longe
Tarih: 24-27 Ocak 2019
Tema: Yaşam, İlişkiler ve Bağımlılıklarımız

Eğitmenler: Elif Altınok, Reyhan Çakmak Yeşilova, Semra Ergin, Sultan Kaleli